Problemas com o sono? Você sabe o que é a melatonina?

A melatonina é vista por alguns como um remédio perfeito para dormir. Sem efeitos colaterais, ajuda a pessoa a adormecer mais rapidamente e pode comprar sem receita. Mas será que as coisas são bem assim?

Cada vez mais vemos anúncios de venda de melatonina e pessoas comprando as doses mais altas disponíveis.

Mas antes de tomar este complemento, conhecido também como “hormônio do sono”, é importante saber o que está ingerindo. Afinal, natural não necessariamente significa seguro!
Entenda o que é a melatonina, como ela funciona e descubra se realmente ela serve para você ao ler este artigo até o fim!

O que é a melatonina

Para saber o que é a melatonina é interessante primeiro saber como os cientistas descobriram este hormônio e sua função.

A melatonina foi originalmente descoberta na década de 1950, quando um laboratório de dermatologia achou que ela desempenhava um papel na pigmentação da pele.

Todos os pesquisadores tomaram uma grande dose desse novo produto químico, esperando que sua pele ficasse mais clara. Mas a única coisa que aconteceu foi que todos ficaram com (muito) sono.

Eles acabaram percebendo é que a melatonina é o hormônio que diz ao corpo quando é noite. Ela é produzida na glândula pineal, uma estrutura em forma de pinha localizada no fundo do cérebro.

Quando atinge a corrente sanguínea, a melatonina age como um mensageiro. Como que o corpo responde à mensagem depende de cada animal. Os ratos, por exemplo, são noturnos. A melatonina então desempenha o papel de mantê-los acordados.

Nos seres humanos e outras criaturas que habitam o dia, ela prepara o corpo para descansar e ajuda a manter esse descanso durante a noite.

Como a melatonina age em nosso corpo

Como exatamente a melatonina age ainda é algo que não foi muito bem compreendido. Acredita-se que este hormônio desative as áreas do cérebro envolvidas na vigília.

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1 comentário
  1. Hagner Dias Diz

    Boa noite Cláudio. Meu nome é Hagner Dias. Sou de Três Corações-MG. Sou policial militar há 10 anos e, antes disso, fui Fuzileiro Naval da Marinha… Sei que esta apresentação foge do padrão mas tem um fundamento… Eu sofri, durante mais de 10 anos com problemas do sono… Não só a insônia, mas também com “apagões” durante o dia devido às muitas noites e dias acordado. Já cheguei a ficar 7 ou 8 dias ligado, direto em diversos tipos de treinamentos e missões. Era uma tortura quando tínhamos que optar entre comer ou dormir… Obviamente, escolhiam os comer. Mas onde quero chegar com essa conversa? Ocorre que, depois que esta fase de treinamentos e adaptações acabou, os sintomas do stress permaneceriam por longos e tortuosos anos. Ocorre que há um ano eu conheci uma boa opção para resolver esse problema.

    Eu já tinha ido ao médico e já havia tomado Diversos remédios como Rivotril e outros de mesma sinergia alopática… Mas nenhum resolvia pois os efeitos colaterais eram devastadores ao organismo…

    Um certo dia, um amigo americano, Mat Hall, que estava no Brasil para uma convenção, me apresentou algo tão simples que inicialmente eu não dei importância e até cheguei a rir dele… Pela simplicidade com que ele me apresentou.

    Mas hoje eu já não consigo me ver sem esta preciosidade.

    Ele me apresentou os Óleos Essenciais, compostos aromáticos voláteis totalmente naturais e puros, que hoje fazem parte da minha vida cotidiana. Minha qualidade de vida melhorou 300% pois voltei a dormir melhor, a me alimentar melhor e por consequência, o stress e a ansiedade foram dominados.

    Eu não acreditava nesses óleos pois nunca havia ouvido falar… Mas hoje, já não consigo me ver sem… E não é pq eles causam dependência… Mas pq eles libertam.
    A única coisa que digo sobre cuidado, é que devemos sempre buscar óleos essenciais 100% puros e livres de conservantes ou sintéticos (obviamente)… E com certificação de pureza o que permite a utilização de forma INTERNA ou ingerida.

    Mas o resultado foi e está sendo INCRÍVEL.
    Existem óleos essenciais para diversas ocasiões e aplicações… Inclusive para suporte e tratamento para depressão, e outras doenças tão silenciosas quanto a insônia.

    Fique com Deus e espero ter contribuído para vida de alguém 😜

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