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Insônia? Saiba como ter uma boa noite de sono!

A insônia é um dos males que mais incomoda. Quem sofre disso sabe bem o que é passar o dia todo sonolento e não conseguir produzir como gostaria. As causas podem ser as mais variadas, como ansiedade, ambiente inadequado, barulho excessivo, estresse, entre diversos outros. Talvez você precise de ajuda de um

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Entenda o Transtorno Afetivo Bipolar

Apesar de muita gente pensar que sabe o que é o transtorno afetivo bipolar, o que se percebe é que isto não reflete a verdade. O resultado disso é o preconceito e a falta de habilidade ao lidar com alguém que sofre deste distúrbio. Certamente você já deve ter visto alguém fazendo

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Vitamina D: saiba porque ela é tão importante!

A vitamina D é uma vitamina extremamente importante. Talvez muito mais do que você imagine. Sua escassez pode impedir que as pessoas permaneçam saudáveis, pois seus sistemas nervoso, muscular e imunológico são diretamente afetados por ela! Muitas vezes estamos sentindo algo diferente e a última coisa que desconfiamos é que o nível de

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7 Coisas que Você Precisa Saber Sobre a Depressão

A depressão é uma doença muito real e tratável. A maioria das pessoas ainda tem dificuldade em compreender bem esta doença. Isso faz com que aumentem os estigmas e preconceitos a respeito deste transtorno do humor. Além disso, é importante saber que a depressão é uma doença muito séria e que entender

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Como ajudar alguém com depressão – 9 super dicas!

Se você procura saber como ajudar alguém com depressão provavelmente já percebeu que isso é um tanto quanto difícil. Já deve ter se perguntado o que deve fazer, o que falar e, talvez, o que não deve falar para quem está lutando contra esta doença. Realmente não é uma tarefa fácil! As

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12 Frases que Você Não Deve Dizer Para Pessoas com Depressão

É normal querermos ajudar uma pessoa querida que sofre com depressão. Porém, o difícil é saber como fazer isso, não é mesmo? Frases mal colocadas ou até mesmo frases de incentivo, ditas com a melhor das intenções, podem ser mal interpretadas. Isso porque a depressão faz as pessoas enxergarem tudo de uma

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O Que é a Depressão?

Escrever sobre o que é a depressão é um grande desafio. Como há muitos conceitos e preconceitos enraizados na crença popular, torna-se mais difícil explicar de uma forma que as pessoas compreendam o que realmente é esta doença. Apesar da dificuldade, escrevi este texto para que você possa entender de uma forma

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Eletroconvulsoterapia: entenda mais sobre esse procedimento

Também chamada de ECT, a eletroconvulsoterapia é um tipo de tratamento muito eficaz para diversas patologias. Recentemente, a depressão foi incluída como uma dessas patologias que podem ser tratadas através da ECT. Por isso, a técnica terapêutica tem sido tão comentada nos últimos tempos, deixando de lado aquela velha impressão dos tratamentos

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O que é a serotonina e por que ela é tão importante?

Você já deve ter ouvido muito sobre a serotonina. Aliás, é comum ouvirmos seu nome sempre que o assunto é depressão. Mas você sabe realmente o que é a serotonina? Sabe como ela funciona e onde é encontrada? Neste artigo vamos ajudar a entender um pouco mais sobre este neurotransmissor. Você vai

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O que é transtorno afetivo sazonal, ou Depressão de Inverno?

Você já notou como um dia cinzento e chuvoso faz com que você se sinta mais para baixo e cansado? Já um dia ensolarado pode fazê-lo sentir-se alegre e energizado, não é mesmo? Há uma razão científica para isso! A pouca exposição à luz solar tem sido associada a baixos níveis de melatonina